做智慧父母，用爱的语言——非暴力沟通
作者:xiexiaolan发表时间:2020-09-21 阅读次数:1937
“神兽”在家的第30天，各位父母还好吗？我们先来看看他们怎么说。
家长甲：“我们家已经开始爆发战争了，孩子一直抱着手机，一会儿说看网课，一会儿说听英语，一会儿说和同学讨论学习，我们看着真着急，把网断了吧，我们还得工作；把他手机收过来，孩子一会儿就说学习要用，让我们很是纠结。”
家长乙：“我现在跟他说什么他都不听，一提学习就有情绪，一玩手机就好了！”
家长丙：“作业不写，也不让问，说这是自己的事情！早上不起床，老师让开视频的时候，才连滚带爬地坐在桌前。”
……
无数家长的心声“疫情赶快过去吧，神兽们快快开学吧！再不开学我每天就只有三件事了：吃饭、睡觉、揍娃。”
因为疫情，全国上下开启了“坐月子”模式，孩子和父母朝夕相对，家庭战争时有发生。
神技能——非暴力沟通
我们怎样才能看得懂摸得透孩子，如何做智慧型父母，今天分享一个家长和孩子沟通的“神”技能——非暴力沟通。
先来一个小测试，如果是以下情况，你会怎么和你孩子沟通呢？
早上一睁开眼睛，你的孩子就拿着手机在床上不停地刷，你叫他几次起床之后，还是毫无动静，而他还面对着一堆视频课及作业。
我们试着用非暴力沟通技能吧！
1.先说自己的观察、感受、需求和请求
（1）家长和孩子交流时，应该多表达感受
比如“你叫了几次起床你都没有反应，你一点也不听话”，如果这样交流孩子可能无法接受，因此家长可以换个方式：“我刚刚叫了你三次，你没有回应我，我很失落”。
（2）多用请求而非命令
“你简直就是起床困难户，以后早点起床”。如果以这种命令的口气和孩子说话，孩子以后很可能更不愿意听了。如果换一种表达方式：“孩子，你连续好几个晚起了，我很着急，有什么办法能让你快速起床呢，我们一起想个办法好吗？”让孩子和家长一起解决问题。“我刚刚叫了你三次，你没有回应我，我很失落。我希望你能够早起，我也可以去做我的工作了”。这便是请求。
因此，别再直接和孩子互怼，试试这种方式，多试几次就会成为家长处事的习惯。
为了倾听他人，家长要先放下自己的态度或者感受、建议，要真的全身心去听孩子。当家长很累、很不舒服、不能倾听的时候，也要跟告诉孩子：妈妈现在不舒服。家长不要带着情绪倾听孩子表达。
“非暴力沟通”第一原则是观察，第二个是感受，第三是需求，最后是表达我们的请求。这就是在跟孩子沟通的过程中，一种特别积极有效的方式。
如果都能够记住这个公式“我观察到（客观事实）……我感觉（表达情绪）……是因为（表达需求）……我请求……”，自觉地在每个关键时刻都深吸一口气，然后套用这个公式，真诚地倾听、反馈，相信你会发现你和“神兽”相处的另一片广阔的天地！
PS：文中小测试，来练一练，如果那只小神兽在家，你会如何和他沟通呢？欢迎留言哦！
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