家长频道
返回首页 > 家长频道 > 阅读详情

做智慧父母,用爱的语言——非暴力沟通

作者:xiexiaolan发表时间:2020-09-21 阅读次数:362

“神兽”在家的第30天,各位父母还好吗?我们先来看看他们怎么说。

家长甲:“我们家已经开始爆发战争了,孩子一直抱着手机,一会儿说看网课,一会儿说听英语,一会儿说和同学讨论学习,我们看着真着急,把网断了吧,我们还得工作;把他手机收过来,孩子一会儿就说学习要用,让我们很是纠结。”



家长乙:“我现在跟他说什么他都不听,一提学习就有情绪,一玩手机就好了!”



家长丙:“作业不写,也不让问,说这是自己的事情!早上不起床,老师让开视频的时候,才连滚带爬地坐在桌前。”

……


无数家长的心声“疫情赶快过去吧,神兽们快快开学吧!再不开学我每天就只有三件事了:吃饭、睡觉、揍娃。”


https://s1.res.jxfls.com/20200908/152496979.jpg

因为疫情,全国上下开启了“坐月子”模式,孩子和父母朝夕相对,家庭战争时有发生。


https://s1.res.jxfls.com/20200908/152492545.png


神技能——非暴力沟通


我们怎样才能看得懂摸得透孩子,如何做智慧型父母,今天分享一个家长和孩子沟通的“神”技能——非暴力沟通。


先来一个小测试,如果是以下情况,你会怎么和你孩子沟通呢?


早上一睁开眼睛,你的孩子就拿着手机在床上不停地刷,你叫他几次起床之后,还是毫无动静,而他还面对着一堆视频课及作业。


https://s1.res.jxfls.com/20200908/152915415.png


我们试着用非暴力沟通技能吧!


1.先说自己的观察、感受、需求和请求


(1)家长和孩子交流时,应该多表达感受

比如“你叫了几次起床你都没有反应,你一点也不听话”,如果这样交流孩子可能无法接受,因此家长可以换个方式:“我刚刚叫了你三次,你没有回应我,我很失落”。


https://s1.res.jxfls.com/20200908/152784226.jpg


(2)多用请求而非命令


“你简直就是起床困难户,以后早点起床”。如果以这种命令的口气和孩子说话,孩子以后很可能更不愿意听了。如果换一种表达方式:“孩子,你连续好几个晚起了,我很着急,有什么办法能让你快速起床呢,我们一起想个办法好吗?”让孩子和家长一起解决问题。“我刚刚叫了你三次,你没有回应我,我很失落。我希望你能够早起,我也可以去做我的工作了”。这便是请求。


因此,别再直接和孩子互怼,试试这种方式,多试几次就会成为家长处事的习惯。


2.放下自己的态度,真的去听孩子说了什么


为了倾听他人,家长要先放下自己的态度或者感受、建议,要真的全身心去听孩子。当家长很累、很不舒服、不能倾听的时候,也要跟告诉孩子:妈妈现在不舒服。家长不要带着情绪倾听孩子表达。


3.坚持5次以上,变成一种习惯

“非暴力沟通”第一原则是观察,第二个是感受,第三是需求,最后是表达我们的请求。这就是在跟孩子沟通的过程中,一种特别积极有效的方式。


https://s1.res.jxfls.com/20200908/152969389.jpg


如果都能够记住这个公式“我观察到(客观事实)……我感觉(表达情绪)……是因为(表达需求)……我请求……”,自觉地在每个关键时刻都深吸一口气,然后套用这个公式,真诚地倾听、反馈,相信你会发现你和“神兽”相处的另一片广阔的天地!


https://s1.res.jxfls.com/20200908/153024308.jpg

PS:文中小测试,来练一练,如果那只小神兽在家,你会如何和他沟通呢?欢迎留言哦!


温馨提醒~


如果您需要心理支持或情绪疏导,请联系我们。

QQ:1033665808

QQ:563049147


https://s1.res.jxfls.com/20200908/153133540.jpg

发表我的评论
您还没有登录,请先登录。

© 2010-2021 ©2020 嘉祥教育集团 蜀ICP备18025807号